[...] chleb razowy + szynka 10:00 6x chleb razowy + szynka z indyka/kurczak/ + ser zolty jablko 13:00 Ryz z kurczakiem lub makaron z tunczykiem warzywa gainer z mlekiem 17:00 (po treningu) Ryz z kurczakiem lub makaron z tunczykiem warzywa banan gainer z mlekiem 20:00 ser bialy czym moge zastapic [...]
Cześć. Słuchajcie cwicze juz ok 2 lat. Korzystałem już z odżywek typu kreatyna itp. Ale teraz chciałbym połączyć 2 odżywki. TREC NitroBolon II powder 350 g VIP (550g) + VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram) a moze lepiej VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram) + OLIMP Creatine Mega Caps® 300 kaps. plus tam [...]
[...] owsiane --- 400 ml. Mleko 2% tłuszczu --- Posilek dodatkowy 10:00 Baton Proteinowy II sniadanie -12: 1 ew. 2 Bułki z twarogiem/serem: Obiad - 15-16:00 to co w domu + gainer Monster Mass Po treningu ok. 30 minut Gainer Kolacja 21:00 Jajecznica --- 2 Bułki 200 ml Mleko 2% tłuszczu Na noc białko prolongatum jedna porcje co sadzicie o tym? [...]
[...] jakieś info o wałkach na tymże serwisie aukcyjnym?? Chodzi mi stricte o sytuacje, że na aukcji jest wystawione 5kg białko SCITEC Profesional lub jakieś inne białko ale nie gainer lub jakie inne cudo, a po zakupie i otwarciu pudła okazuje się, że nie jest to zakupione białko ale jakimś cudem ktoś sprytny wsypał tam tani gainer :/ i fabrycznie [...]
Witam mam 15lat waze 67kg i mierze 177cm. Zamierzam zaczac swoj 1cykl (bialko,gainer,kreatyna)po 8 miesiecznym starzu. Prosze o wasze opinie co do cyklu i produktów: Zamierzam stosowac bialka 30g dziennie, gainera 100g dziennie, dn kreatyny 5g na czczo i 5g po treningu a w dnt 5g na czco i 5g po obiedzie okolo 15 -białko: [...]
[...] 300 kcal większy, od zalecanej dawki dziennej Przeciwskazania medyczne : lekka skolioza Zażywane suplementy : Głupota.. Od sierpnia po miesiącu ćwiczeń zacząłem brać gainer od Olimpa, 6000 Bolic. Brałem przez 2 miesiące aby zacząć rosnąć Ostatnio przerabiany plan: Przed każdym treningiem: bieżnia lub orbitrec 5 minut, po tym indywidualna [...]
Witam. Kumpel z siłki niema neta i prosił, żebym napisał tutaj w jego imieiu. Otóż jest po cyklach na MONO OLIMPU( do tego carbo, gainer), TCM OLIMPU( do tego też carbo, gainer, omega, witaminki). W jednym jak i w drugim cyklu załapał 2 cm w łapie, efekty siłowe około 10kg na płaskiej, mono podobno lepiej mu weszło, być może dlatego, że był to [...]
Wszystko firmy OLIMP: - Whey Gainer 4000 - 3kg - Creapure Monohydrant 250kaps - D-ribose 750 - 90 kaps Co tym sądzicie?? bo najpierw chciałem pojechać na maxa i wziąść: Gainer 4000, Creapure monohydrate, creapure citrate, creapure purvate, hmb, d-ribose i zma ale stwierdzilem że to będzie za ostro. Co wy na to?? mam cos zmieniać w tym pierwszym [...]
[...] cm wzrosu wiec mam spora niedowage cwicze od 2 lat ale na powaznie od roku wiec przyszedl czas na cos powazniejszego wiec: Podkreslam ze bedzie to moj pierwszy powazny cykl w zyciu 100 Metki 10 mg + kreta + gainer+ clom witaminki itd czy 10 prolongatum + 100 mety 10mg + clom + gainer witaminki itd Prosze o porade z gory dzieki!!! pozdrawiam
[...] 62kg wzrost 179cm mój problem jest następujący stosuję dietę już od 3 tygodni i nic nie przybrałem na masie moja dieta wygląda następująco: 7:30 2-3 jajka płatki owsiane - gainer 11:30 biały ser z chlebem pełnoziarnisty 15:30 stek/piersi ryż biały cały woreczek brokuły gotowane lub kalafior- po obiedzie też czasami wypije gainera 17:30 [...]
mam Olimopu l-glutamine 400g. waze 98kg. jestem po cyklu kreta+gainer i teraz bedzie gainer+gluta. jak mam brac glutamine? i czy dobrze jak rozpuszcze ja w wodzie? czy lepiej np. w wodzie razem z glukoza?? :/ po treningu moge dosypac do gainera? czy najpierw wziac glute a po kilkunastu minutach gainera??
[...] oczywiście jest. Dodam że nigdy nie brałem żadnych suplementów, także jestem "zielony" w tym temacie ;) Chciałbym zakupić się w jakąś odżywkę na masę, a konkretnie jakiś gainer i tu moje pytania: 1. Co polecacie? Coś wartego uwagi w rozsądnej cenie. 2. Jak dawkować? Wiem że jest to uzupełnienie w diecie, ale nie mam pojęcia ile gram [...]
Witam. Kupiłem dziś pare supli i prosze o ich rozpisanie - kreatyna mono -VitaLife (może być 10gr w DT i 5 gr w DNT??) - dextroze - Olimp - nie wiem ile do krety - gainer profi whey mass- Olimp - dobry jest ten gainer? - ZMA apteczne (to wiem) - Carbo ile gram na kg?? Mam 21 lat, waga 63kg. Bedzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej pare miesięcy [...]
Witam to znowu ja :D a tak całkiem serio mam malutki dylemat. Ostatni skonczyłem cykl KTP Creatine+Whey Pro Gainer 4000 1,4kg masa mi przyszła po tym cyklu az 2kg .Obecnie waze 75kg ale to wciąrz za mało przy 183 wzroscie.I mam takie pytanko czy można łączyć ze sobą np 2 pary odrzywek przykład. Whey Pro Gainer 2 (1kg) + Hard Mass 1,4kg [...]
Co myslicie o tym cyklu : Przed Śniadaniem 6:30 4 kapsulki kreatyny Śniadanie 7:00 Po Śniadaniu 7:30 1 kaspułka Omega -3 forte 1 kapsułka Vitalmax II Śniadanie 10:00 50g Gainer Mass xxl III Śniadanie 12:30 Obiad 15:30 Po treningu natychmiast 50g Carbo 4 kapsułki kreatyny 20-30min po treningu 100g Gainer Mass xxl Potreningowy posilek 1h po [...]
Kupiłem kreatyne Olimp Creatine Monohydrate 1000 (200 tabletek), będzie to moja pierwsza suplementacja. Chciałbym do tego jeszcze coś ale nie wiem co... dysponuję około 150zł. Zastanawiam się nad Olimp Profi Whey Mass, Olimp Gainer MCT, Olimp Super Whey Gainer, Trec Nutrition Mass XXL a może coś innego???. Wiek 23 lata, Waga 86kg, Wzrost 189cm. [...]
[...] mój staż to rok , cel masa.Prosze o poprawe :) z góry dziękuje 7;00 Sniadanie Mleko 400g Płatki 100g 10:35 II śniadanie (w szkole) chleb razowy 200g co do chleba? 12.10 gainer muesli 50g 15:00 Obiad ryż/kasza 100g pierś z kurczaka 100g jakas surówka 17:00 Gainer muesli 50g 19.30 ryż/kasza 100g 22:00 kolacja twaróg 200g oliwa z oliwek 20g [...]
Witam, prosze o pomoc w rozpisce zestawu: No-Xplode BSN TCM 1100 OLIMP - 300 kaps. Gainer Super whey gainer 4000 - 3,8kg Carbo biogenix 1kg (do wykorzystania mam jeszcze ok 250g Monohydratu VITALMAX- ale nie wiem czy jest sens go w ogole uzywac) L-Glutamina OLIMP 200 kaps. HGH NIGHT ACTIVIA 1 opak. Vitamin plus OLIMP 2x30 kaps. Omega-3 gold OLIMP [...]
Witam!!!!!!! Znalazlem dobry sklepik w Poznaniu z odzywkami i mam zamiar cos teraz kupic.Co sądzicie o tych gainerach??? -MUS-L-BLAST 2000+ 4540g- 120zl -SUPER GAINER 4100 4540g- 120zl -BOLID PRO STAR 2500g- 116zl -OLIMP GAINER 3000g- 105zl -TOP MASS 5000g- 158zl Moje drugie pytanie co sądzicie o NUTREND AMINO BCAA (500ml za [...]
[...] staram sie trzymac diete jak wczesniej i jesc jak najwiecej jednak chcialbym sie wspomoc czyms zeby tyle nie tracic a moze nawet pojsc do przodu . Ćwiczyc bede mogl zaczac pewnie za jakies 2 miesiace. Myslalem o białku ( kazeinie ) na noc i gainer w dzien . Da rade ?? Czy moze samo bialko ? Albo sam gainer . Podpowiedzcie . Cena nie gra roli .
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
